【喝水减肥法】 减肥知识

减肥时,该吃大西红柿,还是小圣女果?吃反,难怪瘦得慢

分类:减肥知识游览量:54发布时间:2020-05-14

四月不减肥,五月徒伤悲,距离五月还有二十天左右,大家还有时间可以减,要坚持住啊!很多人减肥时,都是通过用水果代替正餐来减的,这种方法虽然不太科学,容易反弹,但是确实会有效果,但前提是你要吃对了水果。妹子们常吃的水果就是番茄或者圣女果,其实两者都是茄科,看似只是大小有区别,但其中的营养成分是有不同的,若是吃错了,会影响你的减肥效率哦。减肥时,该吃大西红柿,还是小圣女果?吃反了,难怪瘦不下来!

很多妹子比较钟爱圣女果,因为相比番茄,圣女果听起来更加高大上,而且它的个头比较小,一口一个,吃着更像是水果的感觉,所以很多妹子减肥期间吃的都是圣女果。而番茄呢,虽然可以作为水果来吃,但是很多人还是会选择拿它来做菜,和鸡蛋一起炒,或者是凉拌,都还不错,但其实,番茄才更有利于减肥,有不少妹子都是吃反了的~

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圣女果虽然好吃,吃着更甜,但是这也意味着它的含糖量会高于番茄,所以吃起来会甜那么一点,同时它的热量也高于番茄,所以若是作为减肥水果来吃的话,大番茄是首选,而且为了能够放大它的效果,建议榨成汁,或者是捣碎了吃,不仅有利于减肥,还有利于里面的番茄红素可以更好地被我们所吸收,可以起到延缓肌肤衰老的效果哦。

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圣女果虽然好吃,吃着更甜,但是这也意味着它的含糖量会高于番茄,所以吃起来会甜那么一点,同时它的热量也高于番茄,所以若是作为减肥水果来吃的话,大番茄是首选,而且为了能够放大它的效果,建议榨成汁,或者是捣碎了吃,不仅有利于减肥,还有利于里面的番茄红素可以更好地被我们所吸收,可以起到延缓肌肤衰老的效果哦。


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